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Muss man sich für Latzug-Übungen aufwärmen?

Ja, es ist sehr wichtig sich wie vor jedem anderen Training ordentlich aufzuwärmen. Vor dem Training an der Latzugmaschine sollte man besonderen Wert auf die Schulter legen. Die Rotatoren der Schulter können etwa durch kreisende Bewegungen der Arme aktiviert werden. Zusätzlich kann man auch Dehnungs-Übungen in die „Warm Up Phase“ eines Trainings einbauen. Durch das richtige Aufwärmen ist es erst möglich im Training 100% zu geben und das Verletzungsrisiko zu minimieren.



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