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Was sind die häufigsten Fehler beim Training an der Latzugmaschine?


 

Latzugmaschinen sind sehr beliebt um einen „breiten“ Rücken aufzubauen. Um dieses Ziel zu erreichen sollte man beim Training folgende Fehler vermeiden:

  • Zu breit greifen: Bei breiten Griffen wird der Bizeps stärker mit trainiert als bei engen Griffarten.
  • Schwung mitnehmen: Das Gewicht sollte konzentriert in Ruhe zur Brust / in den Nacken geführt werden.
  • Zu viel Gewicht: Es ist besser mit geringeren Gewichten und korrekter Ausführung zu trainieren als nur nach dem Gewicht zu gehen und die richtige Technik zu vernachlässigen.


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